Giảm cân đúng cách là một quá trình thực hiện trong thời gian dài để
cơ thể tiêu hao mỡ thừa và kịp thích nghi dần với chế độ mới. Đừng quá
vội vàng, rút ngắn thời gian hoặc tạo cho mình những chế độ ăn uống, tập
luyện không phù hợp với bản thân để khi đạt mục tiêu giảm trọng lượng
cơ thể lại kéo theo những hệ lụy không đáng có.
